Cuidados para viajar durante a gravidez
Você está grávida e vai aproveitar alguns dias de folga? Confira dicas para viajar de forma segura, mesmo estando nas últimas semanas de gestação.
Viajar, em geral, não é contraindicado durante a gravidez, mas é sempre bom tomar alguns cuidados para não comprometer a saúde, nem da mãe, nem do bebê. O Grupo Nascer separou as principais dicas para você que está pensando em entrar no carro, no ônibus ou no avião por algumas horas durante os próximos dias.
Viagem de avião
As viagens de avião devem ser evitadas em caso de fatores de riscos e vale lembrar que o voo não se relaciona ao aumento da incidência de ruptura prematura de membranas ovulares ou ao descolamento prematuro de placenta. Para uma viagem tranquila, as recomendações do Conselho Federal de Medicina são:
A partir da 32ª semana: gestantes de múltiplos necessitam de uma declaração do médico permitindo o embarque.
A partir da 36ª semana: todas as gestantes devem apresentar a declaração do médico para poder viajar.
A partir da 38ª semana: a gestante só pode embarcar acompanhada dos respectivos médicos responsáveis.
Pós-parto: não há restrições no pós-parto para a mãe.
Recém-nascido: deve-se adiar a viagem do recém-nascido para depois da primeira semana de vida, em vista das várias transformações pelas quais o bebê passa e sua fragilidade inerente ao período
Recomendações para voar durante a gestação:
- Evite dieta produtora de gases nos dias anteriores à viagem.
- Antes de embarcar, compense anemias preexistentes.
- Durante o voo, mantenha o cinto constantemente afivelado sobre a pelve, evitando choques na barriga, especialmente perigosos no terceiro trimestre de gestação.
- Nos voos com duração superior a quatro horas, faça exercícios leves com as pernas, visando evitar a imobilidade prolongada.
Viagens de ônibus ou carro
Dra. Camile Motta, obstetra e integrante do Grupo Nascer, de Curitiba, orienta as gestantes que precisam pegar a estrada de acordo com o tempo de gestação:
Gestantes com mais de 35 semanas
Grávidas com 35 semanas de gestação ou mais não são aconselhadas a pegar a estrada, principalmente durante finais de semana e feriados, períodos de maior movimento nas rodovias. Ficar com o veículo parado em possíveis congestionamentos pode ser perigoso no caso de alguma intercorrência. “Caso a viagem seja muito necessária, é preciso que a gestante esteja ciente dos riscos, até mesmo de entrar em trabalho de parto no meio da estrada ou em outro local”, comenta a médica.
Gestantes com até 35 semanas
Nesse caso, a principal orientação é fazer paradas a cada duas horas para ir ao banheiro, a fim de evitar infecção urinária. É recomendável , também, aproveitar o tempo fora do carro para fazer uma caminhada leve, importante para evitar trombose.
E, em todos os casos, valem as seguintes orientações:
Tenha sempre em mãos os documentos do convênio
Carregue sempre na bolsa a carteirinha de gestante
Certifique-se que o local de destino conta com hospital credenciado
Em destinos quentes, tome bastante água para evitar a desidratação e a insolação
Mergulho só pode ser feito na superfície, com snorkel. Com cilindro, é contra-indicado durante a gravidez
Cavalgar, andar de moto, usar toboáguas e pular de asa delta ou de “bungee jump” também são atividades contra-indicadas
Leve alguns remédios básicos, principalmente se for para outro país, pois alguns deles exigem receita para medicamentos que estão liberados no Brasil. Ligue para o seu médico antes de tomar qualquer remédio.
Em caso de viagens para o exterior, faça o seguro de viagens para gestante.
Não esqueça!
Consulte sempre seu médico antes de qualquer viagem pois a saúde de cada gestante tem sua particularidade.
